COURS
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photo @elodurand pour @breath_of_fire_yoga
COURS COLLECTIFS EN STUDIO
* cause nouvelle mission professionnelle :
dès le 22 avril 2024 plus qu’1 cours par semaine *
Pour l'Atelier Ooom chaque semaine
mardi Hatha-Yin 18:00 - 19:15 niveau mixte
Inscriptions ici
Pour moi
YOGA
YOGA
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shooting Femina Suisse photo @guillet_elsa
Le yoga, tel que nous le pratiquons aujourd’hui, a traversé le temps
et reste une pratique malgré tout assez jeune
Le mot "yoga" quand à lui apparaît bien avant, environ 1500 ans av. J.-C....
sans jamais cesser de dispenser ses bienfaits, la pratique du yoga a su évoluer, s’adapter et se transmettre
elle est pensée pour réveiller nos mécanismes naturels :
• le travail sur le corps et le souffle agit sur notre fonctionnement global
• la pratique régulière développe autorégulation et résilience :
affiner la CONNAISSANCE de notre corps, de notre esprit et du lien entre les deux
aiguiser ATTENTION et CONSCIENCE, de ce qu'il se passe en nous et autour de nous
transformer nos PRIORITES vers plus d’EQUANIMITE et vivre des moments de douceur toujours plus palpables
Comme le dit si bien l'un de mes profs…
Move from the BODY through the MIND to the SPIRIT
Et nul besoin d’années de pratique pour méditer et en ressentir les bienfaits,
la méditation commence lorsque l’on fait quelque chose consciemment et de son mieux
The moment when, after you have concentrated on doing a pose {OR ANYTHING ELSE} perfectly, you hold it and then forget everything, not because you want to forget but because you are concentrated: this is meditation
- B.K.S. Iyengar
BIO
BIO
BIO
photo @elodurand pour @breath_of_fire_yoga
J’enseigne le yoga depuis janvier 2015 et le pratique depuis le début des années 2000 grâce à la rencontre avec Deva Kaur, yogini sikh enseignante de Kundalini Yoga et œuvrant pour la fondation 3HO
L'humilité, la bienveillance et la clarté de sa personnalité sont une inspiration constante, comme tou.te.s mes prof.fe.s
guidant mes enseignements et transformant mes priorités
Mes spécialités
HATHA : base des différentes branches de yoga existantes, allie postures plus ou moins statiques (asanas), techniques de respiration (pranayama) et de méditation
YIN : pratique profonde et intense par la tenue de postures au sol de longue durée (min. 1', max 10’). Basée sur le relâchement musculaire, elle cible les tissus conjonctifs du corps et développe agilité, fluidité, détente profonde et ancrage
* Super vidéo Nos fascias par Tom Myers ici
SOFT VINYASA : enchaînements de postures dynamiques, initiés par le souffle
pratique plus fluide et intense, demandant une aisance au niveau de la respiration
*en ciblant un peu plus le centre du corps
YIN & YANG : pratique de 2h30 incluant Yin, Vinyasa avec travail sur le centre du corps, Pranayama et Méditation
dates & inscription ici
PRANAYAMA : conscientiser le souffle et cette force vitale qu’est notre “Prana”, pour progressivement l’allonger et en faire un outil de chaque instant
MÉDITATION : favoriser un état de présence, de calme et de paix en travaillant plus en profondeur la concentration et l’attention
Quelques mots à propos de moi…
élevée par une maman douce et joyeuse à l’imaginaire débordant, et par un père comique à l’éducation très exigeante, j’essaye de traverser la vie le plus légèrement et curieusement possible
Formations
- The Core Connection 60hr Pilates TT Nico & Chloé Luce (2019-20) Lausanne
- The Yin Way 60hr Yin Yoga TT Nico Luce (2018) Neuchâtel
- Wisdom of the Yoga Sutra, Pandit Rajmani Tigunai (2017) Yoga International
- 27hr Rainbow Kids Yoga TT (2016) Lausane
- 200hr Chris Chavez Yoga TT (2014-2015) Istanbul
- CAS en politiques sociales (2013) IDHEAP
- Bachelor en travail social (2000-03) EESP
- Danse classique & moderne-jazz (1981-91) Arabesque Dance Works, Lausanne